Les deu cares de la salut

Les deu cares de la salut

 

És l’any 1946. El món es reconstrueix després d’una terrible guerra i els països es reuneixen en una Conferència Internacional per a constituir l’Organització Mundial de la Salut.

És llavors quan es formula la primera definició global de salut. Fins llavors s’entenia com a simple absència de malaltia. Però l’OMS amplia la idea i la defineix com “un estat de complet benestar físic, mental i social”

Per això, la salut és un poliedre amb moltes facetes. Almenys, deu. En aquest article detallarem les característiques de cadascuna d’elles i oferirem alguns consells per a cuidar-la.

 

Salut física

El nostre cos és una màquina perfecta. I, com tota màquina complexa està subjecta a petites i grans avaries: bacteris i virus, lesions, al·lèrgies…

Per a cuidar-la hem de mantenir una sèrie de costums saludables: l’exercici físic moderat, el descans, l’alimentació i la higiene ens ajuden a mantenir una condició física saludable i ens mantindrà lluny del metge.

 

Salut mental

També la nostra ment és un mecanisme d’extrema complexitat i té una gran influència en el nostre benestar general, incloent la salut física, ja que les situacions d’estrès o ansietat, així com les reaccions davant episodis difícils de la nostra vida, causen desarreglos físics.

Per això, els hàbits de vida saludable també són un important factor de salut emocional. Quan mengem bé, fem exercici o, en general, tenim comportaments sans, el cos ens recompensa alliberant neurotransmissors com la serotonina o les endorfinas, anomenades també “hormones de la felicitat”.

 

Salut social

L’home és un ser social. No es comprèn sense la interacció amb els altres. Per això, les condicions del nostre entorn influeixen poderosament en nosaltres. Si els nostres sers estimats viuen feliços, nosaltres ho serem.

Però hi ha altres factors que influeixen en la salut social. Una bona feina, estabilitat econòmica, accés a la salut, practicar activitats recreatives… per això, en aquests temps, la nostra salut social està experimentant algunes dificultats.

 

Salut sexual

D’acord amb l’OMS, la salut sexual és un estat de benestar físic, mental i social en relació amb la sexualitat. Requereix un enfocament positiu i respectuós de la sexualitat i de les relacions sexuals, així com la possibilitat de tenir experiències sexuals plaents i segures, lliures de tota coacció, discriminació i violència.

Una vida sexual satisfactòria és una font de salut. Hi ha molts factors físics i psicològics que ens dificulten gaudir plenament de les nostres relacions sexuals. Per això, en aquests casos és necessari demanar atenció professional.

 

Salut alimentària

“La salut de tot el cos es forja en l’oficina de l’estómac”, deia El Quixot. L’alimentació és la font d’energia del nostre cos. Si usem un combustible de bona qualitat, això és, una alimentació equilibrada, tot anirà millor. Si abusem de greixos, menjar ràpid o ultraprocessats, el nostre benestar es ressentirà.

 

Salut ambiental

No ens referim únicament a la qualitat de l’aire o l’entorn ecològic. És la qualitat del mitjà on ens movem: un entorn laboral defectuós, l’excés de soroll o de llum, l’excés d’humitat, l’habitatge inadequat, l’escassa exposició al sol són, entre altres, factors que influeixen de manera decisiva en el nostre benestar.

 

Salut pública

La idea de salut pública ha cobrat protagonisme arran de la pandèmia. Es tracta del benestar d’una societat en general, i està relacionada amb l’actuació dels nostres governs: accés a l’atenció sanitària, neteja i higiene als carrers i espais públics i, també, les normes i reglamentacions per a garantir la salut de les persones.

 

Salut econòmica

Quan no tenim grans preocupacions econòmiques, ens sentim molt millor. No és tant “tenir” diners, com tenir “prou” diners per a atendre les nostres necessitats i els nostres projectes.

 

La salut familiar

Tens una bona relació amb els teus familiars? Parleu o us reuniu amb regularitat? Llavors tens una família sana i això t’afecta positivament. En canvi, un entorn familiar nociu, amb relacions tòxiques pot ser molt negatiu per al teu desenvolupament i la teva salut.

 

Salut laboral

Treballar és necessari per a guanyar-nos la vida. Però, també ens serveix per a desenvolupar les habilitats socials, la solidaritat, la tolerància o l’esperit d’equip. També és important que les condicions de treball siguin les adequades. Si cap d’aquests factors falla, parlem d’un ambient laboral sa.

 

La salut és, en definitiva, un equilibri entre tots aquests components. Per això, en la Farmàcia Marín Sánchez, ens agrada més fer servir el terme benestar. Perquè la nostra responsabilitat és ajudar-te en la mesura del possible a cuidar tots aquests vessants de la teva salut.

Fins aviat!